کفش آکام |
نویسنده: آیکو وب 
در کشور پهناور ایران کوههای باند و استوار زیادی وجود دارد. صعود به قله‌های مرتفع و برف‌گیر برخی از این کوه‌ها بسیار دشوار است. در حالی که فتح قله‌ی برخی دیگر آسان‌تر و برای کوهنوردان مبتدی مناسب است. برای آشنایی با معروف ترین کوه های ایران در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید.
لیست معروف ترین کوه های ایران برای کوهنوردی
6 کوه معروف را می‌توان در لیست معروف ترین کوه های ایران برای کوهنوردی جای داد:
- کوه دماوند: بدون شک کوه دماوند معروف‌ترین کوه ایران است. این کوه بلند از جایگاه ویژه‌ای در ادبیات کهن این مرز و بوم برخوردار است. کوه دماوند همان جایی است که آرش کمانگیر همه توانش را در تیری گذاشت تا مرز ایران و توران را به وسیله آن مشخص کند. کوه باشکوه دماوند در شهر آمل در استان مازندران قرار دارد. دماوند بلندترین کوه ایران با ارتفاع 5 هزار و 610 متر است.
- علم کوه: علم کوه بعد از دماوند مرتفع‌ترین کوه ایران است. ارتفاع علم کوه 4 هزار و 850 متر است. علم کوه نیز مانند دماوند در رشته‌کوه البرز و استان مازندران واقع شده.
- کوه دنا: کوه دنا بلندترین چین‌خوردگی رشته کوه زاگرس است. کوه دنا در در مرز مشترک 3 استان اصفهان، کهگیلویه و بویراحمد و چهارمحال و بختیاری قرار دارد. نزدیک‌ترین شهر به این کوه شهر سی‌سخت است. ارتفاع قله دنا 4 هزار و 448 متر است.
- کوه سهند: کوه سهند در در جنوب تبریز و شمال مراغه یکی از زیباترین کوههای ایران به شمار می‌رود. این کوه زیبا افزون بر 3 هزار متر ارتفاع دارد.
- کوه سبلان: کوه سبلان یکی دیگر از کوههای بلند ایران است که در استان اردبیل قرار دارد. این کوه مقدس محل بعثت و عبادت زرتشت پیامبر بوده است. در قله سبلان یک دریاچه بسیار زیبا وجود دارد که بازدید از آن برای کوهنوردان یک انگیزه مضاعف به شمار می‌رود.
- زردکوه: زردکوه بعد از دنا مرتفع‌ترین کوه در رشته کوههای البرز است. ارتفاع این کوه 4 هزار و 200 متر است و دو رودخانه کوهرنگ و بازفت قرار دارد. زردکوه در شهر کوهرنگ در استان چهارمحال و بختیاری واقع شده.
دلایل شناخت معروف ترین کوه های ایران
ممکن است درباره‌ی دلایل شناخت معروف ترین کوه های ایران کنجکاو باشید. در پاسخ به این کنجکاوی باید بگوییم که شناخت کوههای ایران و شرایط صعود به آنها برای کوهنوردان ایرانی ضروری است. چرا که صعور به کوههای مرتفع به آمادگی جسمانی و توانایی کافی نیاز دارد. همچنین برای صعود به کوههای مختلف در فصل‌های مختلف به تجهیزات کوهنوردی متفاوتی نیاز است.
راهنمایی جامع برای فتح قله های معروف ایران
نکات زیر را می‌توانید به عنوان راهنمایی جامع برای فتح قله های معروف ایران مورد نظر قرار دهید:
- صعود به معروف ترین کوه های ایران از آسان‌ترین آنها شروع کنید. صعود به کوههای بلندی همچون دماوند برای کوهنوردان مبتدی دشوار و حتی خطرناک است.
- کوهنوردی حرفه‌ای مستلزم برخورداری از آمادگی جسمی و روانی کافی است. بنابراین پیش از آن که کوهنوردی را شروع کنید در دوره‌های آموزشی شرکت کرده و تمرینات سخت و فشرده داشته باشید.
- داشتن تجهیزات کافی و مناسب، مخصوصا کفش کوهنوردی باکیفیت برای کوهنوردی ایمن و موفق ضروری است.
مهمترین نکات هنگام کوهنوردی
مهمترین نکات هنگام کوهنوردی در معروف ترین کوه های ایران شامل موارد زیر است:
روی تجهیزات کوهنوردی با کیفیت خوب سرمایه‌گذاری کنید:
اگر در مورد تبدیل شدن به یک کوهنورد ماهر جدی هستید، باید روی تجهیزات خوب سرمایه‌گذاری کنید. پوشیدن لباس‌ها و کفش‌های نامناسب می‌تواند شما را در معرض خطر آسیب قرار دهد. اگرچه ممکن است در ابتدا گران به نظر برسد، اما تجهیزات با کیفیت خوب در درازمدت بسیار مفیدتر خواهند بود – به خصوص اگر قصد دارید به طور منظم کوهنوردی کنید. با این حال، دلسرد نشوید – به عنوان یک مبتدی، به همه چیز نیاز ندارید.
موارد زیر ضروری‌ترین موارد هستند:
کفش کوهنوردی، کیسه گچ و گچ، کمربند کوهنوردی، قلاب سنگ نوردی و کلاه ایمنی. با کسب تجربه بیشتر در صخره.نوردی، تجهیزات دیگری مانند پدهای تصادف، طناب‌ها و کشش‌ها ضروری‌تر می‌شوند.
یک مربی بگیرید:
یکی از مهمترین نکات صخره‌نوردی برای مبتدیان یادگیری از بهترین‌ها است. هنگام شروع، تکنیک‌های جدید زیادی برای یادگیری وجود دارد. اگر در نزدیکی یک باشگاه کوهنوردی زندگی می‌کنید آنها مکانی عالی برای شروع هستند.
یک هم نورد برای خود پیدا کنید:
نکته مهم دیگر برای مبتدیان این است که با یک هم نورد در سنگ نوردی همراه شوید. دوستان شما ممکن است مربی نباشند، اما می‌توانند در اولین صعودهای شما از شما حمایت کنند و دستورالعمل‌های حیاتی را ارائه دهند.
برای پیشرفت عجله نکنید:
صخره نوردی سخت است. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که می‌توانید به عنوان یک مبتدی مرتکب شوید، عجله در انجام کارها و انتظار نتایج فوری است. حدود دو یا سه جلسه در هفته مقدار توصیه شده برای صخره نوردی برای مبتدیان است. بیش از این شما را در خطر خستگی و آسیب احتمالی قرار می‌دهد.
لیست مقالات مرتبط:
شرایط صعود به کوههای مختلف با یکدیگر متفاوت است. شناخت کوههای معروف ایران برای صعود به آنها ضرورت دارد.
دماوند، سهند، سبلان و علم کوه معروف ترین کوه های ایران برای کوهنوردی به شمار می‌روند.
